דיאטה מהירה וקיצונית
דיאטה רצחנית או דיאטה קיצונית היא לא דיאטה נכונה ולא בהכרח דיאטה שפויה ואינה שייכת לסוג של דיאטות מומלצות.
ירידת משקל מהירה וקיצונית עלולה להיות לא בריאה לגוף ומקשה מאוד על שמירה על דיאטה מתונה ונכונה לאורך זמן. עדיף לעשות דיאטה איטית, בריאה ובטוחה ולא דיאטה מהירה וקיצונית.
מעקב דיאטה הינו חובה כדי לתת לעצמך פידבקים חיוביים או לחזור למסלול הנכון.
מעקב אחרי מצב הדיאטה אפשרי באופן אישי או דרך קבוצת תמיכה לדיאטה, אולם אין תחליף לדיאטטיקנית (או דיאטטיקן) שיתנו מילה מקצועית המתאימה למקרה שלך.
דיאטות אלטרנטיביות הן: דיאטה דיקור, שיעילותה לא ברורה, דיאטה סינית המתבססת על תפריטים שונים מהמזרח (אולם קשה להתמיד בה), דיאטה הוליסטית, דיאטה מיקרוביוטית המבוססת על חיידים פרוביוטים בתקווה שהם יעשו את העבודה בשבילך..ועוד
סוגי דיאטות שונות המבוססות על הקשר גופנפש ועל יכולות פנימיות בהשפעה על הגוף.