האם יש מזון דיאטה פשוט וטוב שמאפשר לרדת במשקל ולרזות ללא בעיה? התשובה היא לא! דיאטה היא פעולה ממושכת הלוקחת זמן, זהו תהליך משולב של הורדת כמות המזון והפחת בצריכת קלוריות, וזאת מול הוצאת קלוריות מרובה יותר ובצורה נכונה. רק הגעה למאזן קלוריות שלילי...

דיאטה מהירה וקיצונית דיאטה רצחנית או דיאטה קיצונית היא לא דיאטה נכונה ולא בהכרח דיאטה שפויה ואינה שייכת לסוג של דיאטות מומלצות. ירידת משקל מהירה וקיצונית עלולה להיות לא בריאה לגוף ומקשה מאוד על שמירה על דיאטה מתונה ונכונה לאורך זמן. עדיף לעשות...