סכנות בעודף משקל
עודף משקל כרוני המתבטא בעודף צריכת פחמימות ומזון עם ערך קלורי גבוה והשמנת יתר לאורך זמן עלול לגרום לסוכרת, כולסטרול גבוה, זיקנה מואצת, שבץ מוחי, קשיי נשימה ועוד.

שיטות דיאטה
יש מגוון של שיטות דיאטה, ביניהן: דיאטת אטקינס, דיאטה לפי סוג דם, דיאטה חרמון, דיאטה קטוגנית, דיאטה פחמימות, דיאטה טבעית, דיאטת לחם, דיאטה לפי תפריטי דיאטה אישיים, דיאטה חלבונים, דיאטת סקרנדיל ועוד ועוד. כולן נותנים מנגנון ברור של מותר ואסור כדי לשלוט בכמות המזון שאנו אוכלים, אך הן עלולות להיות מזיקות ולא בריאות כאשר הן מתמקדות ברכיבי מזון מסוימים ומפחיתות באחרים!

היכן מוצאים מידע על דיאטה?
לאן פונים והיכן מוצאים מידע על דיאטה? מידע רב מאוד יש בפורום דיאטות ואורח חיים, קבוצות תמיכה בנושא דיאטה, ספרי דיאטה, אתרי דיאטה, פורומים לדיאטה, סדנאות דיאטה, יועצים ומאמנים אישיים לדיאטה. לא חסר מידע על דיאטה, סוגי דיאטה, דיאטות שונות ועוד. אולם כל המידע הזה אינו יכול להועיל כלל אם לא מקבלים החלטה משמעותית לרדת במשקל! בשלב הבא יש לחפש מה הדיאטה הטובה באמת עבורך ולבחור את הכלי שיעזור במשימה.

שמור על בריאותך! הקפד על תזונה נכונה.
אל תתעלם מבעיית עודף משקל! שמור על בריאותך ועל אורח חיים נכון, גם שינוי קטן יכול להועיל לך!